Conseguir un buen rendimiento sexual está determinado por muchos factores, tanto físicos, como emocionales, y estos dependerán de los hábitos que tenga cada persona. La falta de autoestima y de ánimo puede incidir directa o indirectamente en el apetito sexual y esto afectar a la relación de pareja.
En este artículo te vamos a indicar algunos consejos sobre salud, alimentación y sexualidad que van a mejorar tus relaciones de cama.
Tips sobre salud, alimentación y sexualidad
Potencia el consumo de vitamina E
Los alimentos con una alta proporción de vitamina E están más que recomendados para mejorar nuestras relaciones más íntimas. En las mujeres contribuye a equilibrar los niveles de estrógenos. También mejoran los cuadros de estrés y es un buen remedio contra la ansiedad.
En el caso de los hombres, se ha demostrado que esta vitamina podría reducir o evitar la formación de placas que forman la curvatura del pene, incluso hasta podría derivar en una intervención.
Consume frutos secos
Integrar un puñado de frutos secos en nuestra dieta diaria es mucho más beneficioso de lo que parece. Es que contienen una alta proporción de un aminoácido conocido como L-arginina que se relaciona con una buena circulación del torrente sanguíneo.
Resultan muy beneficiosos tanto para los hombres, como para las mujeres.
Otra de las ventajas de consumir frutos secos es su alta proporción en zinc. La deficiencia de este compuesto podría afectar a la producción de la testosterona, y esto afectar a las ganas de tener sexo.
Chocolate
Por supuesto, el chocolate debería estar incluido en nuestra dieta, aunque siempre con moderación debido a la gran proporción de azúcares que nos aporta.
Su consumo incrementa la segregación de endorfinas en el cerebro, lo que nos da una cierta sensación de placer. Además, entraña una alta proporción de minerales, fibra o vitaminas que estimulan la actividad del cerebro.
Consumirlo en pequeñas porciones incrementará tus ganas de tener sexo.
Aguacate
El aguacate es un alimento seguido muy de cerca por los expertos. Se le considera un superalimento debido a la cantidad de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Contiene una elevada cantidad de grasas insaturadas y antioxidantes.
Muchas líneas de investigación sugieren que protege nuestra salud cardiovascular y afecta de manera positiva a nuestras relaciones más íntimas. Incluso hace que tengamos más potencia y estemos más vigorosos.
Estos consejos sobre salud, alimentación y salud mejorarán tu vida sexual desde el primer momento.
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